Top
Healthy double chocolate cake

Healthy double chocolate cake

Wat zit er in? (9 stuks) 150gr. Havermout60gr. Cacaopoeder40gr. Tarwebloem20gr. Whey (vanille, chocolade of smaakloos)1 1/2 tl. Kaneel1 1/2 tl. Bakpoeder1/2 tl. BakingsodaSnuf zout8gr. ongezouten boter3 ei eiwitten2 tl. Vanille extract180gr. Griekse yoghurt90 ml. Mayple...

Appel-haverkoeken

Suiker vrije appel-haverkoeken

Wat zit er in? 50gr. rozijnen30gr. kokosolie150gr. havermout2 eieren2 appels2 tl kaneelsnufje zout Wat moet je doen?Verwarm je oven op 180 graden.Doe warm water in een bakje en laat daarin de rozijnen 10-15 minuten weken.Smelt ondertussen...

Eiwitrijk bananenbrood

Eiwitrijk bananenbrood

Wat zit er in? (10 porties) 150 gr. speltmeel50 gr. whey (Personal Protein)8 gr. bakpoeder75 gr. dadels3 bananen3 eieren4 kneepjes vanille flavoured shotsnuf zoutEventueel kan je de personal protein whey vervangen door vanille whey. Je...

Eiwitrijke pannenkoeken

Eiwitrijke pannenkoeken

Wat zit er in? (2 porties) 2 Eieren 200gr. Hüttenkäse 50gr. Boekweitmeel Snufje zout 2tl Bakpoeder 2x Snufje kaneel 1 Appel Wat moet je doen? Meng de eieren, hüttenkäse, het meel, het zout, de bakpoeder en...

Winterse goulash

Wat heb je nodig? (2pers) -3 Vastkokende aardappelen -1 Ui -125gr. Champignons -200gr. Runder reepjes -1el paprikapoeder -1tl cayennepeper -200gr. Gegrilde paprika’s -200gr. Tomaten frito   Wat moet je doen? Verwarm de oven voor op 190 graden. Schil de aardappelen en snij ze in blokjes. Snij...

Portobello burger

Wat zit er in? -250gr. Runder gehakt -4 Portobello’s -2 plakjes cheddar kaas -1 Tomaat -15gr. Zongedroogde tomaten - Jalapeño pepers -1 rode ui -1tl ketchup -Peper/zout -Chili vlokken -1 Teentje knoflook   Wat moet je doen? Snij de zongedroogde tomaten, 1⁄2 rode ui, en de knoflook fijn....

Speculaas muffins

Wat zit er in? 50gr. Speltmeel 50gr. Amandelmeel 2 eieren 35gr. Kokosolie 30gr. Kokosbloesemsuiker ½ tbsp bakpoeder 1 ½ tl speculaaskruiden Wat moet je doen? Verwarm de oven voor op 150C Mix alle ingrediënten door elkaar, behalve de kokosolie en de eieren. De kokosolie smelt...

Vezelrijke chocoladetaart

Wat zit er in? -190gr. Zwarte bonen -50gr. Bloem -2 Eieren -40gr. Cacao -80gr. Roomboter -100gr. Dadels -1tl Vanille extract -2tl Bakpoeder -70gr. Pure chocolade -25gr. Whey vanille (optioneel) -Snufje zout Wat moet je doen? Verwarm je oven voor op 180 graden. Ontpit de dadels en laat ze...