bootcamp
&
power walk
bootcamp
Vind jij het ontzettend fijn om lekker in de buitenlucht te werken aan een gezond lichaam? Dan is mijn bootcamp iets voor jou!
Wekelijks zal ik een training verzorgen waarbij we samen gaan werken aan het versterken van jouw lichaam en het verbeteren van je conditie. We doen dit gezellig in groepsverband, in de prachtige omgeving van Burgh-Haamstede!
Iedereen kan op zijn eigen niveau mee doen, want ik help je op een verantwoorde manier op weg naar een sterker lichaam.
De lessen zijn voor de leeftijd vanaf 18 jaar, aanmelden voor de Bootcamp gelieve minimaal 24 uur van te voren.
wanneer?
Elke woensdagochtend van 09.00 tot 10.00 uur.
wat kost het?
Losse les € 8,-
Strippenkaart 5 lessen € 37,50
Strippenkaart 10 lessen € 70,-
Proefles € 5,-
powerwalk
De naam ‘Powerwalk’ zegt het eigenlijk al. Tijdens de powerwalk lopen we lekker stevig door en doen we tussendoor ook wat spierversterkende oefeningen. Deze zijn allemaal uit te voeren met je eigen lichaamsgewicht. Denk bijvoorbeeld aan trap op/trap af, squats, dat soort dingen.
De belasting en intensiteit is minder dan bij de Bootcamp lessen, dus is dat een stapje te veel voor je? Dan is Powerwalk misschien een fijne optie voor jou!
De Powerwalk is voor de leeftijd vanaf 18 jaar, gelieve minimaal 24 uur van te voren aanmelden.
wanneer?
Elke woensdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur.
wat kost het?
Losse les € 8,-
Strippenkaart 5 lessen € 37,50
Strippenkaart 10 lessen € 70,-
Proefles € 5,-