Ingrediënten -100gr. kokosolie-150gr. kokosrasp-75gr. honing-20gr. pure chocolade (85%) Wat moet je doen?Bekleed een bakvorm met bakpapier.Smelt de kokosolie in een pannetje. Maal de kokosrasp nog even super fijn in een keukenmachine en…
Verval jij elke keer weer in jouw oude gewoontes? Dan is dit 1 van de beste tips die ik je kan geven: Doe niet alles tegelijk! De zomer komt eraan en je wil…
De gemiddelde Nederlander eet of drinkt zo’n 9x per dag volgens de RIVM. Lange tijd ging ook de ronde dat 3 maaltijden en daarbij ook zo’n 3 tussendoortjes per dag…
Stop met rigoureuze goede voornemens. Met het maken van goede voornemens nemen we vaak veel te veel hooi op onze vork. In 1x op 1 januari je hele levensstijl op de…
Wat zit er in?-200gr. Havermeel (heb je geen havermeel? Gooi havermout in de keukenmachine en tadaaa)-75gr. Kokosolie-50gr. Honing-Snufje zout-2 el speculaaskruiden-100ml melk-Snufje zoutVoor de amandelspijs:-100gr. Dadels-100gr. Amandelmeel-1 el melkWat moet…
Prolaps (verzakking) Wat is een prolaps? We spreken van een prolaps als 1 of meerdere organen in de bekkenbodem regio hun positie verliezen en omlaag zakken in je vagina of rectum.…
Als je af wil vallen, dan denk je vooral aan sporten en minder calorieën eten. Maar slapen is ook een heel belangrijk onderdeel van je proces. Niet alleen als je af…
Wat zit erin? Ingrediënten 1 pers. -5ml olijfolie -1 ui -1 teentje knoflook -200gr. Paprika (kleurenmix) -250gr. Tomatenblokjes uit blik. -2 eieren -1tl Kurkuma -0,5 tl Cayenne peper -1 tl…
Wat zit er in?Ingrediënten voor 6 koeken:-85gr. Havervlokken-2 Rijpe bananen-2 eetlepels Pindakaas-30gr. 72% pure chocoladeWat moet je doen?Verwarm de oven voor op 180 graden.Prak de bananen goed smeuïg, voeg de…