Oude gewoontes afleren
Waarschijnlijk heeft iedereen wel een gewoonte waar hij of zij eigenlijk van af wil. Dat hoeft niet per se iets te zijn als roken of alcohol gebruik, maar dat kunnen…
gewoonte aanleren
Nieuwe gewoonte aanleren
De nieuwe maand is begonnen en dit begin van de nieuwe maand leek me een leuke gelegenheid om met z’n allen eens iets nieuws te proberen: We gaan ons deze…
Waarom is wandelen zo goed voor je lichaam en geest?
Waarom wandelen zo goed voor je is en hoe je het ook echt een moment van rust kan maken.Ik loop al een tijdje met klachten van overspannen zijn. Ik heb…
Moet ik perse healthy eten voor resultaat?
Moet je perse ‘healthy’ eten voor resultaat?
Healthy eten is helemaal hot en vooral in januari!De reden waarom mensen vaak healthy gaan eten is om hun lichaam er goed uit te laten zien, maar is dit de…
Waarom je beter geen crashdieet kan volgen
Waarom je beter geen crashdieet kan volgen.
Het klinkt zo mooi hé… 5 kilo afvallen in 1 week..Meestal willen mensen voor de zomer of voor dat ze op vakantie gaan net even een paar kilo afvallen en…
Het belang van goede planning
Ik vind het belangrijk om er op te hameren dat een goede planning maken echt belangrijk is. Je kan het voor jezelf op deze manier een stuk makkelijker maken en…
Eerste stappen gezonde levensstijl
Eerste stappen naar een gezonde levensstijl
Oké, je hebt voor jezelf besloten dat het roer om moet en dat je echt eens gezonder moet eten en meer moet gaan bewegen. Maar ja, waar begin je nou…
Zo val je wel af
Je doet zo je best, maar je valt niet af.. Wat gaat er fout?
Hoe kan dat nou? Je eet alleen maar gezonde producten, je eet zo min mogelijk vet, je laat alle snoepjes staan en toch val je geen gram af of je…