Shakshuka recept
Shakshuka
Wat zit erin? Ingrediënten 1 pers. -5ml olijfolie -1 ui -1 teentje knoflook -200gr. Paprika (kleurenmix) -250gr. Tomatenblokjes uit blik. -2 eieren -1tl Kurkuma -0,5 tl Cayenne peper -1 tl…
Pindakaas-chocolade koeken
Pindakaas-chocolade koeken
Wat zit er in?Ingrediënten voor 6 koeken:-85gr. Havervlokken-2 Rijpe bananen-2 eetlepels Pindakaas-30gr. 72% pure chocoladeWat moet je doen?Verwarm de oven voor op 180 graden.Prak de bananen goed smeuïg, voeg de…
Salade gegrilde groenten
Salade van gegrilde groenten en feta
Wat zit er in? (2 pers)-1 pastinaak-1 rode ui-1 paprika-1 teentje knoflook-trosje cherry tomaatjes-1 el geroosterde pijnboompitten-100gr. Gemengde sla-50gr. Babyspinazie-30gr. Feta-2 boterhammen-2 el olijfolieVinaigrette-3 el olijfolie-1 el Dijonmosterd-1 el witte…
choco-havermoutkoekjes
Choco-havermout koekjes
Wat zit er in?-50gr. Pure chocolade -100gr. Havermout -1 Ei-1 Rijpe banaan -20gr. Kokosrasp -15gr. KokosolieWat moet je doen?Oven voorverwarmen op 180gr. Mengen en schep met een lepel verschillende porties…
Oude gewoontes afleren
Waarschijnlijk heeft iedereen wel een gewoonte waar hij of zij eigenlijk van af wil. Dat hoeft niet per se iets te zijn als roken of alcohol gebruik, maar dat kunnen…
gewoonte aanleren
Nieuwe gewoonte aanleren
De nieuwe maand is begonnen en dit begin van de nieuwe maand leek me een leuke gelegenheid om met z’n allen eens iets nieuws te proberen: We gaan ons deze…
Waarom is wandelen zo goed voor je lichaam en geest?
Waarom wandelen zo goed voor je is en hoe je het ook echt een moment van rust kan maken.Ik loop al een tijdje met klachten van overspannen zijn. Ik heb…
Lunch taartje met tomaat en feta
Lunch taartje met tomaat en feta
Wat heb je nodig?-3 eieren-2 grote tomaten-3/4 courgette-1 kleine ui-1 teentje knoflook-1 el groene pesto-150gr. Feta-Tijm-Peper/zout Wat moet je doen?Verwarm de oven voor op 180 graden.Snijd de courgette en tomaten in…
Past alcohol nog in jouw gezondere levensstijl?
Past een glaasje alcohol eigenlijk nog wel in jouw huidige levensstijl? Ik drink heel graag een glas wijn of een lekker speciaal biertje, maar kan dat ook als je bezig…